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★ Introducción ★
Daily Yoga for Back incluye la musculatura de la espalda y la rutina de construcción de figura basada en 22 asanas de yoga, con duraciones de 10 minutos, 15 minutos y 20 minutos. Los videos de demostración están disponibles para guiarlo a través de toda la secuencia. La narración de voz y la música graciosa tienden a ayudarlo a ser más activo en Yoga Learning.
¿Cómo la práctica de yoga realmente construye su espalda?
Las prácticas de yoga promueven un entrenamiento integral con posturas correctas, respiración saludable y disposición racional de los movimientos. Las personas modernas tienden a sufrir de dolor de espalda y hombros redondos debido a los hábitos sedentarios, así como al constante dolor de espalda. Daily Yoga for Back tiende a:
- Desarrolle y fortalezca su grupo de músculos de la espalda, corrija la espalda y cultive buenos hábitos de pie y sentado.
- Activar todo el cuerpo con estiramientos calientes completos, quemando grasas de manera efectiva.
- Relaja los músculos de la espalda; también alivia los dolores de la cintura y la espalda.
- Mejore la flexibilidad de su columna vertebral mediante estiramientos constantes, aumentando su inmunidad también.
- Promover el equilibrio, el enfoque de la atención y el alivio del estrés.
